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嘉华开户:不同体质的人喝不同的茶,效果截然不同

  在同样的环境和条件下,不同人喝不同茶的效果不一样。有的人喝绿茶会不舒服,有的人喝绿茶却神清气爽;有的人喉咙痛喝菊花就能好,有的人却不管用。这是为什么呢?就好比当猝然遇到外邪,有的人生病,有的人则不生病,我们认为,这种现象与体质的强弱有关。
  《黄帝内经·灵枢》的《寿夭刚柔》篇曾讲道:“人之生也,有刚有柔,有弱有强,有短有长,有阴有阳”,意思是说,人生在世,由于各人禀赋不同,性格有刚强、柔弱之分,体质有强壮、瘦弱之别,身形有长、短之分,体质及生理功能活动有偏阴、偏阳之别。因此我们除了辨识茶的品性,还要了解自己的体质,“知己知茶”,才能“饮无不适”。
  认识自己的体质
  嘉华开户中医把人分成九种体质,有的人是单一体质,但大多数人都是复合体质,比如典型的阴阳两虚,既阳虚又阴虚的,几种体质在一个人身上都有体现,这就要看以哪种体质为主。目前中国人的体质分以下9种,即平和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质和过敏体质。
  1.平和体质
  【总体特征】阴阳气血调和,以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。
  【形体特征】体形匀称健壮。
  【常见表现】面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,鼻色明润,嗅觉通利,唇色红润,不易疲劳,精力充沛,耐受寒热,睡眠良好,胃纳佳,大小便正常,舌色淡红,苔薄白,脉和缓有力。
  【心理特征】性格随和开朗。
  【发病倾向】平素患病较少。
  【对外界环境适应能力】对自然环境和社会环境适应能力较强。
  【调养方法】进食应饱饥有度,多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果,少吃过于油腻及辛辣之物。运动上,年轻人可选择跑步、打球,老年人则应适当散步、打太极拳等。
  【健康茶谱】各种茶类均可。
  2.气虚体质
  【总体特征】元气不足,以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。
  【形体特征】肌肉松软不实。
  【常见表现】平素语音低弱,气短懒言,容易疲乏,精神不振,易出汗,舌淡红,舌边有齿痕,脉弱。
  【心理特征】性格内向,不喜冒险。
  【发病倾向】易患感冒、内脏下垂等病;病后康复缓慢。
  【对外界环境适应能力】不耐受风、寒、暑、湿邪。
  【调养方法】多吃益气健脾的食物,如黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。以柔缓运动,散步、打太极拳等为主,平时可按摩足三里穴。常自汗、感冒者可服玉屏风散预防。
  【健康茶谱】普洱熟茶、乌龙茶、富含氨基酸的茶如安吉白茶等。
  3.阳虚体质
  【总体特征】阳气不足,以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。
  【形体特征】肌肉松软不实。
  【常见表现】平素畏冷、手足不温、喜热饮食、精神不振、甜淡胖嫩、脉沉迟。
  【心理特征】性格多沉静、内向。
  【发病倾向】易患痰饮、肿胀、泄泻等病;感邪易从寒化。
  【对外界环境适应能力】耐夏不耐冬;易感风、寒、湿邪。
  【调养方法】可多吃甘温益气的食物,如大葱、姜、蒜、韭菜、辣椒、胡椒等。少吃生冷寒凉食物如西瓜、黄瓜、莲藕、梨等。可自行按摩气海、足三里、涌泉等穴位或经常艾灸足三里、关元穴。必要时可服用金匮肾气丸。
  【健康茶谱】红茶、黑茶、重发酵乌龙茶(岩茶),少饮绿茶、黄茶,不饮苦丁茶。
  4.阴虚体质
  【总体特征】阴液亏少,以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。
  【形体特征】体形偏瘦。
  【常见表现】手足心热、口燥咽干、鼻微干、喜冷饮、大便干燥、舌红少津、脉细数。
  【心理特征】性情急躁、外向好动、活泼。
  【发病倾向】易患虚劳、失眠等;感邪易从热化。
  【对外界环境适应能力】耐冬不耐夏;不耐受暑、热、燥邪。
  【调养方法】多吃甘凉滋润的食物比如绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食性温燥烈的食物。中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动。锻炼时要控制出汗量,及时补充水分,可酌情服用六味地黄丸、杞菊地黄丸。
  【健康茶谱】多饮绿茶、黄茶、白茶、苦丁茶,轻发酵乌龙茶可,配枸杞、菊花、决明子,慎喝红茶、黑茶、重发酵乌龙茶。
  5.痰湿体质
  【总体特征】痰湿凝聚,以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。
  【形体特征】体形肥胖,腹部肥满松软。
  【常见表现】面部皮肤油脂较多、多汗且黏、胸闷、痰多、口黏腻或甜、喜食肥甘甜黏、苔腻、脉滑。
  【心理特征】性格偏温和、稳重,多善于忍耐。
  【发病倾向】易患消渴、中风、胸痹等病。
  【对外界环境适应能力】对梅雨季节及湿重环境适应能力差。
  【调养方法】饮食清淡,多食葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝、金橘、芥末等食物,少吃肥肉及甜、黏、油腻食物。可服用化痰祛湿方药。
  【健康茶谱】多喝各类茶,推荐茶多酚片、橘皮茶。
  6.湿热体质
  【总体特征】湿热内蕴,以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。
  【形体特征】形体中等或偏瘦。
  【常见表现】面垢油光、易生痤疮、口苦口干、身重困倦、大便黏滞不畅或燥结、小便短黄,男性易阴囊潮湿,女性易带下增多,舌质偏红,苔黄腻,脉滑数。
  【心理特征】容易心烦急躁。
  【发病倾向】易患疮疖、黄疸、热淋等病。
  【对外界环境适应能力】对夏末秋初湿热气候,湿重或气温偏高环境较难适应。
  【调养方法】饮食宜清淡。多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、莲藕、西瓜等。少食辛温助热的食物。戒烟酒、不熬夜、注意休息。适合中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等运动。日常可服六一散、清胃散、甘露消毒丹等。
  【健康茶谱】多饮绿茶、黄茶、白茶、苦丁茶,轻发酵乌龙茶,可配枸杞、菊花、决明子,慎喝红茶、黑茶、重发酵乌龙茶。
  7.血瘀体质
  【总体特征】血行不畅,以肤色晦暗、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。
  【形体特征】胖瘦均见。
  【常见表现】肤色晦暗,色素沉着,容易出现瘀斑,口唇黯淡,舌黯或有瘀点,舌下络脉紫黯或增粗,脉涩。
  【心理特征】易烦,健忘。
  【发病倾向】易患痛证、血证等。
  【对外界环境适应能力】不耐受寒邪。
  【调养方法】可多吃黑豆、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、山楂、食醋、绿茶等具有活血散结、行气、舒肝解郁的食物,少食肥猪肉等,并保持足够的睡眠。可服用桂枝茯苓丸。
  【健康茶谱】多喝各类茶,可浓些,山楂茶、玫瑰花茶、红糖茶等,推荐茶多酚片。
  8.气郁体质
  【总体特征】气机郁滞,以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。
  【形体特征】形体瘦者为多。
  【常见表现】神情抑郁、情感脆弱、烦闷不乐、舌淡红、苔薄白、脉弦。
  【心理特征】性格内向不稳定、敏感多虑。
  【发病倾向】易患脏躁、梅核气、百合病及郁证等。
  【对外界环境适应能力】对精神刺激适应能力较差;不适应阴雨天气。
  【调养方法】多吃小麦、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气、解郁、消食醒神的食物。睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。可服用逍遥散、舒肝和胃丸、开胸顺气丸、柴胡疏肝散等。
  【健康茶谱】富含氨基酸如安吉白茶、低咖啡茶,山楂花茶、玫瑰花茶、菊花茶、佛手茶、金银花茶、葛根。
  9.过敏体质(特禀质)
  【总体特征】先天失常,以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。
  【形体特征】过敏体质一般无特殊;先天禀赋异常或有畸形,或有生理缺陷。
  【常见表现】过敏体质者常见哮喘、起风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等;患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征;患胎传性疾病者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病等特征。
  【发病倾向】过敏体质者易患哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏等;遗传性疾病如血友病、先天愚型等;胎传性疾病如五迟(立迟、行迟、发迟、齿迟和语迟)、五软(头软、项软、手足软、肌肉软、口软)、解颅、胎惊等。
  【对外界环境适应能力】适应能力差,如过敏体质者对易致过敏季节适应能力差,易引发宿疾。
  【调养方法】饮食清淡、均衡。粗细搭配适当,荤素配伍合理。少食芥麦、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、茄子、浓茶等辛辣之品、腥发物及含致敏物质的食物。可服玉屏风散、消风散等。
  【健康茶谱】低咖啡茶、不喝浓茶。
  喝茶和生活习惯也有关系,总体而言,不管什么体质,稍微喝一点不同的茶是没有问题的。如果不知道自己的体质可以亲身感受一下,如果觉得喝某种茶舒服,这种茶就可以喝,喝着不舒服就换一种茶喝喝看,直到你舒服为止。有的人喝茶与个人喜好、职业环境,甚至时间都有关系。

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